السلام عليك ياعين الحياة
شهر رمضان المبارك
عدد مرات النقر : 17
عدد  مرات الظهور : 58,174

فرفشات



Like Tree3Likes
  • 3 Post By حسن الحيدري

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-08-2016, 03:37 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حسن الحيدري

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 2506
العمر: 43
المشاركات: 22,943 [+]
بمعدل : 10.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 1401
حسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud of


الإتصالات
الحالة:
حسن الحيدري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم الباراسيكولوجي وماوراء الطبيعة
Icon23 نصائح مهمه لــــــ التعامل مع اﻹنفعالات المؤلمة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليكم بعض النصائح
لــــ التعامل مع اﻹنفعالات المؤلمة
1.الانفعالات كالغضب والحزن جزء أساسي من طبيعة الإنسان*
فهي تمثل نظام إنذار له يقوم العقل فيه بإخباره أن هناك شيء ما خطأ ويحتاج أن إلى تغيير

2.كبت الإنفعالات ليس بمقدورجميع الناس فبينما يستطيع البعض التحكم*
في الغضب إلا أن معظمهم ليس بمقدورهم إلا على حساب صحتهم البدنية والنفسية

3.كبت الحزن وعدم التنفيس له آثار سلبية على الإنسان صحياً ونفسياً...
ولذلك من المهم للشخص أن يكتسب مهارات التعبير عن الإنفعالات بطريقة إيجابية

4.الشخص الذي يتعرض لانفعالات الغضب أو الحزن لا بدأن يعرف أولاً
أن أي سلوك ينتج عن تلك الإنفعالات قد يؤثرفي الآخرين وقد يندم عليه هو مستقبلاً

5.ما يجعل الإنفعالات سلبية هو طريقة تعاملنا معها.
.الإنفجار في حالة الغضب ومهاجمة الآخرين والانطواء وجعل الأحزان تنهش الجسد هو ما يجعلها سلبية

6.فيما يلي بعض الأساليب للتعامل الإيجابي مع الإنفعالات التي قد يعاني منها الإنسان*
بما يجنبه الآثارالسلبية لكبتها ويحولهالطاقة إيجابية منتجة

7.توقف عندما تحس أن إنفعال سلبي قوي ينطلق من داخلك وخاصة في حالة الغضب..
لا تتصرف فوراً...تحكم في نفسك فقوي الشخصية هو من يملك نفسه عند الغضب

8.في حالة الغضب..غير الوضع الذي أنت عليه أو المكان الذي تتواجد فيه..
توجيه الرسول صلى الله عليه وسلم بالوضوء أو الجلوس أو الاضطجاع يؤدي الغرض

9.مع تغيير الوضع عند الغضب...خذ نفس عميق..ابدأ بتحليل الوضع..
هل غضبك له ما يبرره؟هل درجة الغضب مناسبة؟ دائماً مع الوقت الغضب يتلاشى تدريجياً

10.تفريغ شحنات الغضب في نشاط رياضي عنيف بعض الشيءيساعد كثيراً..
المشي في الهواء الطلق طريقة ممتازة..الدخول في غرفةلوحدك والتحدث مع صديق يساعد

11.عبر عن غضبك بطريقة إيجابية...إذا أخطأ شخص في حقك مثل موظف أثناء مراجعتك لجهة ما...



لا تنفجر في وجهه بل اطلب مديره أو اكتب شكوى رسمية فيه

12.تذكر أن جزاء الكاظمين الغيظ عظيم عند الله عز وجل وأن الشيطان له دور كبير في تأجيج الغضب خاصة بين الزوجين..
تعود دائماً أن تستعيذ بالله منه

13.بالنسبة للحزن..فهو يختلف عن الغضب..الحزن يدفع للانطواء ويسبب أذى للشخص نفسه نفسياً وجسدياً..
التعبير عن الحزن شيء طبيعي وأساسي للتغلب عليه

14.عندما تحزن اسمح لمشاعرك بالخروج على السطح...لا مانع من البكاء وليس في ذلك عيب إطلاقا..
احرص على التحدث مع محب عن أحزانك...واكتب عنها أيضاً

15.عندما تحزن..فكر في حياتك...استعرض الأشياء الجميلة والنعم التي أنعم الله عليك بها...
قارن نفسك بمن مصابهم أكبر من مصابك...فهذا سيخفف كثيراَ

على أمــــــــــــل الفائده
لكم أحبتي
تحياتي












توقيع :

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور حسن الحيدري   رد مع اقتباس
قديم 01-14-2016, 02:29 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عاشق الغربه

البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 1710
المشاركات: 28,956 [+]
بمعدل : 11.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 10
نقاط التقييم: 1946
عاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant future


الإتصالات
الحالة:
عاشق الغربه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حسن الحيدري المنتدى : قسم الباراسيكولوجي وماوراء الطبيعة
افتراضي

مشكور على الطرح الجميل
سلمت يمناك ويعطيك الله العافيه
تحياتي لك












توقيع :

كن عن امورك معرضأً.. وكل الأمور إلى القضاء
لربـما اتسع المضيق ..وربـما ضـاق الفضـا
ولرب أمـر متعـب..لك في عواقبـه رضـا
الله يفعـل ما يشـاء ..فـلا تكـن متعرضـا
الله عـودك الجميـل..فقس على ما قد مضـى

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
اُحبّ الصالحين ولست منهم... لعلّ الله يرزقنـي صلاحـاً

عرض البوم صور عاشق الغربه   رد مع اقتباس
قديم 01-14-2016, 02:35 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حسن الحيدري

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 2506
العمر: 43
المشاركات: 22,943 [+]
بمعدل : 10.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 1401
حسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud of


الإتصالات
الحالة:
حسن الحيدري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حسن الحيدري المنتدى : قسم الباراسيكولوجي وماوراء الطبيعة
افتراضي

كل الشكر والتقدير لجمال الحضور
والتواجد الراقي












توقيع :

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور حسن الحيدري   رد مع اقتباس
قديم 01-15-2016, 03:46 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ياراهب أل محمد

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 5647
العمر: 31
المشاركات: 874 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 3
نقاط التقييم: 46
ياراهب أل محمد is on a distinguished road


الإتصالات
الحالة:
ياراهب أل محمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حسن الحيدري المنتدى : قسم الباراسيكولوجي وماوراء الطبيعة
افتراضي

طرح رائع وانتقاء مميز
شكري لكم لروعة الجلب












عرض البوم صور ياراهب أل محمد   رد مع اقتباس
قديم 01-15-2016, 05:54 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حسن الحيدري

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 2506
العمر: 43
المشاركات: 22,943 [+]
بمعدل : 10.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 1401
حسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud ofحسن الحيدري has much to be proud of


الإتصالات
الحالة:
حسن الحيدري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حسن الحيدري المنتدى : قسم الباراسيكولوجي وماوراء الطبيعة
افتراضي

كل الشكر لكم ولجمال تواجدكم الانيق
تحيتي وتقديري لكم












توقيع :

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور حسن الحيدري   رد مع اقتباس
قديم 04-23-2016, 03:57 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية برأة ~ عشق

البيانات
التسجيل: Sep 2014
العضوية: 5367
المشاركات: 12,191 [+]
بمعدل : 12.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 640
برأة ~ عشق is a name known to allبرأة ~ عشق is a name known to allبرأة ~ عشق is a name known to allبرأة ~ عشق is a name known to allبرأة ~ عشق is a name known to allبرأة ~ عشق is a name known to all


الإتصالات
الحالة:
برأة ~ عشق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حسن الحيدري المنتدى : قسم الباراسيكولوجي وماوراء الطبيعة
افتراضي

اللهم صل ع محمد وأله ~

تشكرأأت ع الطرح الروعهه =)

دمتم موفقين ~












توقيع :

الكربلآئي فخامهه الآسم تكفي

^_~

عرض البوم صور برأة ~ عشق   رد مع اقتباس
قديم 05-13-2016, 11:43 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عسل

البيانات
التسجيل: Feb 2016
العضوية: 5943
المشاركات: 3,812 [+]
بمعدل : 8.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 6
نقاط التقييم: 155
عسل has a spectacular aura aboutعسل has a spectacular aura about


الإتصالات
الحالة:
عسل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حسن الحيدري المنتدى : قسم الباراسيكولوجي وماوراء الطبيعة
افتراضي

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
بارك الله بكم على الفائدة
تحياتي












عرض البوم صور عسل   رد مع اقتباس
قديم 07-15-2016, 09:50 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور الشمس

البيانات
التسجيل: Jul 2016
العضوية: 6056
المشاركات: 113 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 23
نور الشمس is on a distinguished road


الإتصالات
الحالة:
نور الشمس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حسن الحيدري المنتدى : قسم الباراسيكولوجي وماوراء الطبيعة
افتراضي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة












عرض البوم صور نور الشمس   رد مع اقتباس
قديم 11-07-2016, 02:20 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عاشقه اباذر وسيد ناصر

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 1502
المشاركات: 29,670 [+]
بمعدل : 11.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 649
عاشقه اباذر وسيد ناصر is a name known to allعاشقه اباذر وسيد ناصر is a name known to allعاشقه اباذر وسيد ناصر is a name known to allعاشقه اباذر وسيد ناصر is a name known to allعاشقه اباذر وسيد ناصر is a name known to allعاشقه اباذر وسيد ناصر is a name known to all


الإتصالات
الحالة:
عاشقه اباذر وسيد ناصر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حسن الحيدري المنتدى : قسم الباراسيكولوجي وماوراء الطبيعة
افتراضي

اللهم صل على محمد وال محمد
بوركتم وبوركت جهودكم الرائعه
نسأل الله التوفيق لنا ولكم
من هذا الصرح .. ودمت برعاية المولى












توقيع :

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة











نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور عاشقه اباذر وسيد ناصر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مع, لــــــ, مهمه, اﻹنفعالات, المؤلمة, التعامل, نصائح


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح تسهل عليك التعامل مع الأهل، طبقيها العقيلة عالم الاسرة والطفولة 6 06-09-2015 08:20 PM
نصائح مهمه للمبلغ في العقيده المهدويه درر البتول عشاق طاووس الجنة ومنقذ الامة 5 05-20-2014 12:11 AM
نصائح وارشادات يجب مراعاتها عند التعامل مع المصابين باللجلجة (المتلعثمين) درر البتول قسم ذوي الاحتياجات الخاصة 9 02-07-2014 08:49 PM
نصائح مهمه تهم كل بنت ومتزوجه؟ ناسيه قلبي عالم الاسرة والطفولة 7 03-24-2011 10:17 AM
نصائح لتفادي الأخطاء الشائعة في التعامل مع الأطفال نرجس عالم الاسرة والطفولة 3 05-19-2010 12:05 AM


الساعة الآن 01:45 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
اللهم بحق أشرف خلقك محمد وبحق سيدة نساء العالمين الزهراء وبحق أمير المؤمنين علي وبحق الشهيد المظلوم أبي عبد الله الحسين وبحق كل أنبيائك ورسلك وبحق التورة والإنجيل والقرآن وبحق القائمان بأمرك المسيح والمهدي أحفظ هذا الصرح الذي هو من فضلك ومن خيرك ومن كرمك ومن عطائك ومن نورك. قسماً بكل أسمائك وكل صفاتك ما هو إلا للوصل لرضائك ولنصرة أهل بيت رسول الله الذين كرمتهم بذكرهم في كتابك المجيد, وما هو إلا صرح لإحقاق الحق على الباطل, ولنصرة المظلوم على الظالم, ولدعم المقاوم أمام المحتل, ولتمهيد ظهور القائدان القائمان بأمرك. اللهم إنّا لا نسألك رد القضاء بل نسألك اللطف فيه والحمد الله على كل حال.

Security team