السلام عليك ياعين الحياة
الموقع الخاص بشهر رمضان المبارك
عدد مرات النقر : 5
عدد  مرات الظهور : 26,947
المسابقة الرمضانية
عدد مرات النقر : 6
عدد  مرات الظهور : 27,276 مسابقة الفوانيس المفقودة
عدد مرات النقر : 3
عدد  مرات الظهور : 27,161 مسابقة لمن هذا الصوت
عدد مرات النقر : 3
عدد  مرات الظهور : 27,136 
عدد مرات النقر : 6
عدد  مرات الظهور : 27,193

فرفشات



Like Tree2Likes
  • 2 Post By نور الايمان

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-11-2016, 12:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور الايمان

البيانات
التسجيل: Sep 2009
العضوية: 696
العمر: 31
المشاركات: 17,937 [+]
بمعدل : 6.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 10
نقاط التقييم: 1696
نور الايمان has a brilliant futureنور الايمان has a brilliant futureنور الايمان has a brilliant futureنور الايمان has a brilliant futureنور الايمان has a brilliant futureنور الايمان has a brilliant futureنور الايمان has a brilliant futureنور الايمان has a brilliant futureنور الايمان has a brilliant futureنور الايمان has a brilliant futureنور الايمان has a brilliant future


الإتصالات
الحالة:
نور الايمان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : مرآة الحياة وساحة الافكار
Give Rose313 التفكير السلبي المتشائم : انطلق بحياتك

هل ترى الحياة سوداء؟

هل تجتاحك الأفكار السيِّئة حول الحياة والمستقبل؟

هل تمنعك إحباطاتك من أن تفعل ما يجب عليك أن تفعله؟

هل تشعر بالعجز أحياناً أمام هذه الأفكار والمشاعر السلبية؟

إذن أنت تعاني مما يُسمّى بالتفكير السلبي الذي قد يتطوّر في النهاية إلى حالة من القلق المزمن، ثمّ إلى يأس واكتئاب. وحتى تتجنب ذلك، يجب أن تقي نفسك من التفكير السلبي.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

- تعريف التفكير السلبي:

التفكير السلبي باختصار هو التشاؤم في رؤية الأشياء، والمبالغة في تقييم الظروف والمواقف، فهو الوهم الذي يُحوِّل الّلاشيء إلى حقيقة ماثلة لا شك فيها. وهذا على عكس التفكير الإيجابي الذي هو التفاؤل بكل ما تحمله الكلمة من معان، والنظر إلى الجمال في كل شيء وانتظار الخير مع كل لحظة.

والأفكار السلبية تجتاحنا إثر مواقف تحدث لنا في البيت والأسرة والمدرسة والعمل..

وتتزايد قوّتها عندما لا نكون على ثقة تامة بأنفسنا..

وحين نكون مترددين ومهيئين للركض خلف كل انفعال عاطفي..

وجاهزين للانسياق خلف كل موقف وتبعاته من ردات فعل سلبية نظل نجد آثارها على مدى بعيد!

والتي أغلب الأحيان لو تأمّلناها قليلاً، لتيقّنا أننا كنّا نضخم الأمور ولا نتعامل أبداً معها برويّة وموضوعية..

مشكلة هذه الأفكار السلبية أنك لا تعلم عنها ذلك، بل تتعامل معها على أنها حقيقة واضحة، ولذلك تأتي آثارها أعنف مما يجب..

مثلها مثل الغضب الذي ما أن تهدأ ثورته حتى تندم على ما فعلت، وترى أنّ ما حدث ما كان ليستحق كل هذه الثورة.



- أسباب التفكير السلبي:

أ) الإنتقادات والتهكم الذي ربّما يتعرّض له الفرد من محيط أسرته أو عمله أو أقاربه.

ب) ضعف الثقة بالنفس والانسياق السريع خلف المؤثرات والانفعالات الوجدانية والعاطفية والاسترسال دونما رويّة في الانفعالات والابتعاد عن الثبات والهدوء اللذين يمهدان لشخصية إيجابية الفكر والسلوك.

ت) تركيز الإنسان على مناطق الضعف لديه ومن ثمّ تضخيمها حتى تصبح شغله الشاغل.

ث) الإنطواء على النفس والبُعد عن المشاركات الاجتماعية الايجابية والتدريب على التفاعل الاجتماعي.

ج) عقد المقارنات بين الفرد وبين غيره من الذين يتفوّقون عليه مع تجاهله لمواطن القوّة والتميُّز لديه.

ح) المواقف السلبية المتربية لدى الفرد من صغره.

خ) الحسّاسية الزائدة لدى البعض من النقد أو من التوبيخ.

د) الفراغ وكفى به داء، وكما يقال: "نفسك إن لم تشغلها بالخير شغلتك بالشر".

ذ) تضخيم الأشياء فوق حجمها وعدم تفهُّم المواقف بعقلانية وهدوء.

ر) اتخاذ أصدقاء سلبيين في أفكارهم ونظرتهم.

س) الخوف والقلق والتردُّد يصنعان شخصية مزدحمة بالأفكار السلبية.

ش) مشاهدة البرامج أو الأفلام أو قراءة مقالات تحمل طابعاً سلبياً، فإنّ لذلك أكبر الأثر.

ص) الإكتئاب والسوداوية في رؤية الأمور والمواقف.



- كيف نتخلص من هذا التفكير السلبي؟

هذه بعض النصائح التي باتباعها مع قليل من الصبر والمثابرة نستطيع أن نحقق ذلك:

أ) الثقة بالنفس أولى خطوات التخلص من التفكير السلبي.. تأمّل ذاتك جيداً ستجد الكثير من المواهب والقدرات التي تتميز بها.. لكنك تصر على رؤية عيوبك وتضخيمها وتُركِّز على مثالبك وتتأمّلها، وهنا يكمن الخطر.

ب) الهدوء والاسترخاء أمر ضروري ومهم لاستعادة التوازن النفسي والذهني والعاطفي.
ج) لابدّ من وجود أهداف سامية علمية وعملية تسعى وتجد للوصول إليها، فالفراغ خير صديق لكل ما هو سلبي.

ح) خالط الأشخاص الإيجابيين وتعلَّم منهم.

خ) إيّاك والانطواء على الذات، فالعزلة أحياناً مرتع خصب للأفكار السلبية.

د) حذار من الوهم وحاول دائماً أن تُميِّز بين ما هو حقيقة وبين ما هو خيال.

ذ) إيّاك والاسترسال مع الانفعالات واحذر من الغضب وتماسك قبل أن تقدم على أي تصرف حتى لا تعيش رهين أفكار نشأت من ردات فعل متسرعة.

ر) ابدأ صباحك بابتسامة ملؤها الرضا والغبطة، فلذلك عظيم الأثر.

ز) لا تُركِّز على مثالبك وعيوبك.. امسك ورقة وقلماً واكتب نقاط القوّة لديك، حتماً ستتغير نظرتك.

س) ابتعد عن كل فكرة أو خاطرة علمت مسبقاً أنها تقودك إلى حالة سلبية.

ش) إذا اجتاحتك الأفكار السلبية أو خاطرة تشاؤمية، ابق هادئاً واسترخ وتأمّلها بعين الموضوعية حتماً ستجد أنك كنت تبالغ وتعطي الموضوع أكبر من حجمه.

إنّ السلام الداخلي يجعلك أنت وحدك مَن يتحكّم في الموقف..

إنها غاية صعبة المنال وتتطلب منّا الجهد حتى نصل إليها..

فليس من السهولة أن نتحكّم في مشاعرنا ونوجِّهها حيث نشاء..

لأننا أحياناً نفقد السيطرة لقوّة الموقف وصعوبته..

لكن الذين يتمتعون بالسلام الداخلي لديهم ما يمكن أن نُسمِّيه القدرة على استعادة التحكُّم..

فهم يتميزون عن غيرهم من الناس.. أنهم وإن كان للمواقف التي يواجهونها تأثير عليهم كغيرهم، إلّا أنهم لا يسترسلون خلف الأفكار والمشاعر السلبية..

بل سرعان ما يعيدون لأنفسهم توازنها وثباتها حتى لا تغرق في بحر التيارات الفكرية التي ربما كانت مليئة بالسلبية وما يشل حركتهم. ►



المصدر: كتاب كيف تعيش الحياة وتحبّها












توقيع :



[B]

[/
B]
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم ياكريم
الابتسامة أمرها عجيب للغاية . إن رسمتها لـ من تحب شعر بالراحة
وإن رسمتها لـ عدو شعر بالندم و إن رسمتها لمن لاتعرف أصبحت صدقةً لك
و إن رسمتها لنفسك ازددت قوة !!
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور نور الايمان   رد مع اقتباس
قديم 08-11-2016, 01:27 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عسل

البيانات
التسجيل: Feb 2016
العضوية: 5943
المشاركات: 3,846 [+]
بمعدل : 8.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 6
نقاط التقييم: 155
عسل has a spectacular aura aboutعسل has a spectacular aura about


الإتصالات
الحالة:
عسل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور الايمان المنتدى : مرآة الحياة وساحة الافكار
افتراضي

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد وعجّل فرجهم وألعن عدوهم
بارك الله بكم
تحيآتي












توقيع :

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور عسل   رد مع اقتباس
قديم 08-11-2016, 05:32 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أريج الولاية

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 474
المشاركات: 19,643 [+]
بمعدل : 7.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 10
نقاط التقييم: 1120
أريج الولاية has much to be proud ofأريج الولاية has much to be proud ofأريج الولاية has much to be proud ofأريج الولاية has much to be proud ofأريج الولاية has much to be proud ofأريج الولاية has much to be proud ofأريج الولاية has much to be proud ofأريج الولاية has much to be proud ofأريج الولاية has much to be proud of


الإتصالات
الحالة:
أريج الولاية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور الايمان المنتدى : مرآة الحياة وساحة الافكار
افتراضي

شااكرة لك على طرحك لهذه الخطواات المهمة جداا
سلمت الايااادي على رووعة الانتقااء
دمت بروح التقألث والتميز في إطروحااتك












توقيع :

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عرض البوم صور أريج الولاية   رد مع اقتباس
قديم 08-12-2016, 11:32 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية درر البتول

البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 1812
المشاركات: 77,197 [+]
بمعدل : 31.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 10
نقاط التقييم: 1000
درر البتول has much to be proud ofدرر البتول has much to be proud ofدرر البتول has much to be proud ofدرر البتول has much to be proud ofدرر البتول has much to be proud ofدرر البتول has much to be proud ofدرر البتول has much to be proud ofدرر البتول has much to be proud of


الإتصالات
الحالة:
درر البتول غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور الايمان المنتدى : مرآة الحياة وساحة الافكار
افتراضي

بارك الله فيك على الموضوع الرائع












توقيع :

انا ملكة في زمن كثرت بيه الجواري

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة














عرض البوم صور درر البتول   رد مع اقتباس
قديم 08-17-2016, 09:06 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فورتين الحبيبة

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 2198
المشاركات: 8,879 [+]
بمعدل : 3.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 16
نقاط التقييم: 170
فورتين الحبيبة has a spectacular aura aboutفورتين الحبيبة has a spectacular aura about


الإتصالات
الحالة:
فورتين الحبيبة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور الايمان المنتدى : مرآة الحياة وساحة الافكار
افتراضي

طرح رآئع ومميز
يعطيك العافية
وديْ~












توقيع :

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
"(واصبر)" لحكم ربك "(فأنك بأعيننا)"
لاشيء يمنحنا قوة الصبر على الآمنا
مثل اليقين بأن 'ربنا الرحيم'
يرانا ونحن نتألم..

عرض البوم صور فورتين الحبيبة   رد مع اقتباس
قديم 08-21-2016, 12:36 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عاشق الغربه

البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 1710
المشاركات: 28,964 [+]
بمعدل : 11.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 10
نقاط التقييم: 1946
عاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant futureعاشق الغربه has a brilliant future


الإتصالات
الحالة:
عاشق الغربه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نور الايمان المنتدى : مرآة الحياة وساحة الافكار
افتراضي

عندما تعشعش تلك الافكار في العقل تسود ايامنا وتحطم قدراتنا
فهي ليس فقط مجرد افكار فهي لها انعكاسها على النفس
لابد من تدميرها من اول فكره تأتي قبل لا ان تدمرمنا
مشكور على الطرح الجميل والموضوع الراقي
ويعطيك الله العافيه
تحياتي لك












توقيع :

كن عن امورك معرضأً.. وكل الأمور إلى القضاء
لربـما اتسع المضيق ..وربـما ضـاق الفضـا
ولرب أمـر متعـب..لك في عواقبـه رضـا
الله يفعـل ما يشـاء ..فـلا تكـن متعرضـا
الله عـودك الجميـل..فقس على ما قد مضـى

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
اُحبّ الصالحين ولست منهم... لعلّ الله يرزقنـي صلاحـاً

عرض البوم صور عاشق الغربه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المتشائم, التفكير, السلبي, انطلق, بحياتك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
7 طرق لوقف التفكير السلبى الذى يؤثر بالسلب على حياتك المهنية درر البتول منتدى تطوير الذات والبرمجة العصبية 6 08-14-2015 03:04 PM
علم النفس يعالج التفكير السلبي درر البتول قسم الباراسيكولوجي وماوراء الطبيعة 10 04-16-2015 08:25 PM
التفكير السلبي قبل النوم خطر جدا ملاك العشق عشاق العلمي والطـــــــب والصــــــحة 11 05-16-2014 01:59 AM
انطلق إلى الجنة !! نبراس علي عشاق الشموس الزاهرة والاقمار المنيرة 14 04-26-2012 10:31 AM
التفكير السلبي قبل النوم خطير جدآ...~ كيف تفكيرك قبل النوم عاشقة الامام المجتبى أرشيف عشاق الإمام علي (عليه السلام) 4 03-15-2011 09:27 PM


الساعة الآن 02:02 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
اللهم بحق أشرف خلقك محمد وبحق سيدة نساء العالمين الزهراء وبحق أمير المؤمنين علي وبحق الشهيد المظلوم أبي عبد الله الحسين وبحق كل أنبيائك ورسلك وبحق التورة والإنجيل والقرآن وبحق القائمان بأمرك المسيح والمهدي أحفظ هذا الصرح الذي هو من فضلك ومن خيرك ومن كرمك ومن عطائك ومن نورك. قسماً بكل أسمائك وكل صفاتك ما هو إلا للوصل لرضائك ولنصرة أهل بيت رسول الله الذين كرمتهم بذكرهم في كتابك المجيد, وما هو إلا صرح لإحقاق الحق على الباطل, ولنصرة المظلوم على الظالم, ولدعم المقاوم أمام المحتل, ولتمهيد ظهور القائدان القائمان بأمرك. اللهم إنّا لا نسألك رد القضاء بل نسألك اللطف فيه والحمد الله على كل حال.

Security team